在刚刚落幕的国际雪联高山滑雪大师赛阿尔卑斯站中，73岁的中国选手乔元栩一举夺得男子超级大回转和大回转两个项目的铜牌，成为该项赛事历史上年龄最大的奖牌获得者，这位白发苍苍的滑手以精湛技艺征服了瑞士阿尔卑斯山脉的陡峭雪道,向世界展示了滑雪运动的无限可能与年龄无关的体育精神。
雪道上的银色传奇
阿尔卑斯山区的清晨气温低至零下十五度，海拔2300米的起点处，一位身着红色赛服、头盔下露出银发的选手正在做最后的准备，当乔元栩躬身冲出起点时,谁也不会想到这位73岁的长者将在接下来的比赛中创造历史。
在超级大回转比赛中，乔元栩以1分21秒56的成绩完成全长1.8公里、垂直落差达450米的险峻赛道，仅比冠军选手慢1.3秒，次日的大回转比赛中，他再次以稳定发挥在两轮比赛中均位列前三,最终以总成绩2分38秒72斩获第二枚铜牌。
国际雪联年龄组赛事主管马克·温特斯坦在颁奖仪式上感叹：“乔先生的表现令人惊叹，他不仅展示了出色的技术水平，更证明了滑雪是一项终身运动，这位中国选手为全世界热爱滑雪的老年人树立了榜样。”
六十载冰雪情缘
乔元栩与滑雪的缘分可以追溯到上世纪六十年代，当时还是青少年的他在吉林省通化市第一次踏上雪板,从此与这项运动结下不解之缘。
“那时候没有现在这样的先进装备，我们连滑雪服都是自制的，”乔老在赛后接受采访时回忆道，“但就是在那样艰苦的条件下，我感受到了滑雪带来的纯粹快乐。”
作为中国最早一批滑雪爱好者，乔元栩见证了新中国滑雪运动从无到有的发展历程，即使在工作繁忙的年代，他也坚持每年冬季抽时间前往雪场，2008年退休后，他更将滑雪作为主要生活方式,每年冬季有近三个月时间在各地雪场度过。
“许多人认为退休生活就是带带孙子、打打太极，但我选择了滑雪，”乔老笑着说，“在雪道上，我感受不到自己的年龄，只感受到风的速度和心跳的节奏。”
科学训练与坚持不懈
乔元栩的成功并非偶然，为了保持竞技状态，他每年坚持进行系统性训练，夏季，他每周进行三次山地自行车训练和两次健身房力量训练；冬季，他则在崇礼、长白山等雪场进行为期90天的高强度滑雪训练。
乔老的训练团队包括一名体能教练、一名营养师和一名技术指导，他们为乔老量身定制了适合高龄运动员的训练方案，重点加强膝关节周围肌肉力量和平衡能力训练,最大限度降低运动损伤风险。
“随着年龄增长，身体恢复能力确实不如年轻人，”乔老坦言，“所以我更加注重训练后的恢复，每次训练后都会进行足够的拉伸和按摩，并保证8-9小时的睡眠。”
乔老的日常饮食也经过科学规划，高蛋白、低脂肪、适量碳水化合物，并补充足够的维生素和矿物质。“营养跟上了，身体才能承受高强度训练，”他说。
年龄只是数字
在国际滑雪联合会大师赛体系中，选手按年龄分为多个组别，每5岁一个区间，乔元栩参加的是70-74岁年龄组的比赛,该组别有来自15个国家的28名选手参赛。
“在这个组别，大多数选手都已经滑雪50年以上，”赛事技术代表约瑟夫·穆勒介绍，“他们技术娴熟，经验丰富，比赛竞争激烈程度不亚于年轻组别。”
乔元栩的滑雪技术特点是线路选择精准、动作经济高效，他不过分追求激进的动作，而是以最少的体力消耗保持最佳速度,这种滑行风格特别适合长赛道和多轮次比赛。
“我不与年轻人比速度，而是与同龄人比技术、比心态，”乔老说，“滑雪的关键不在于你滑得多快，而在于你滑得多聪明。”
中国老年体育的新标杆
乔元栩的成功在中国滑雪圈引起巨大反响，中国滑雪协会副主席高学东表示：“乔老先生为我们树立了极好的榜样，随着社会老龄化程度加深和全民健身意识提高，老年人参与体育运动的需求日益增长，我们应该为老年人提供更多适合他们参与的体育活动和赛事。”
近年来，中国老年人体育事业蓬勃发展，据统计，全国经常参与体育活动的老年人已超过1.2亿，约占老年人口总数的45%,但像乔元栩这样参加国际高水平竞技的仍属凤毛麟角。
“许多老年人认为自己年纪大了，不适合参加剧烈运动，这是一种误解，”北京体育大学运动医学教授陈方灿表示，“只要方法科学、循序渐进，老年人完全可以享受大多数体育运动带来的乐趣和健康益处。”
冰雪运动的新启示
乔元栩的成功也为中国冰雪运动发展提供了新思路，2022年北京冬奥会成功举办后，中国冰雪运动进入快速发展期，参与人数持续增加,但其中中老年参与者比例相对较低。
“冰雪运动不是年轻人的专利，”中国冬运中心大众冰雪部负责人表示，“我们将借鉴国际经验，开发更多适合不同年龄人群的冰雪活动项目，特别是为中老年人设计专属的冰雪运动推广计划。”
乔元栩的例子证明，年龄不应成为参与冰雪运动的障碍，相反，冰雪运动可以帮助老年人保持身心健康，增强平衡能力，预防骨质疏松,提高生活质量。
未来的计划与梦想
当被问及未来计划时，乔元栩眼睛闪着光：“我准备参加明年在加拿大举行的世界大师滑雪锦标赛，希望能取得更好成绩，我的终极目标是滑到80岁，如果可以，甚至更久。”
乔老还表示，他希望用自己的经历鼓励更多中国老年人参与冰雪运动。“中国的雪场条件越来越好，设施越来越完善，完全适合老年人参与，我希望看到更多银发族出现在雪场上。”
为此，乔元栩计划在下一个雪季开设免费培训班，专门指导老年人学习滑雪。“我想把积累多年的经验传授给更多人，让更多同龄人体验滑雪的乐趣。”
永不熄灭的激情
乔元栩的故事超越了体育本身，它关于激情、坚持和年龄的重新定义，在大多数人安享晚年的年纪，他选择继续挑战自我,在雪道上追寻自己的梦想。
“滑雪让我保持年轻的心态和身体，”乔老说，“每当站在山顶，看着延绵的雪道，感受到那种自由和快乐，我就觉得所有付出都是值得的。”
国际雪联官员表示，他们将把乔元栩的故事作为推广滑雪运动的典型案例。“他完美诠释了滑雪运动的包容性和可持续性，无论年龄、性别、国籍，每个人都能在滑雪中找到快乐。”
当乔元栩站在领奖台上，两枚铜牌在阿尔卑斯山的阳光下闪闪发光，全场观众起立鼓掌，向这位不屈的滑雪者致敬，这一刻，他不仅为中国赢得了荣誉,更为全世界热爱运动的人们展示了生命的无限可能。
雪道终有尽头，但对运动的热爱和对生活的激情永不熄灭，乔元栩用他的雪板书写了一段传奇，也为我们所有人提供了重新思考年龄与潜力的理由，在追求梦想的道路上，真正重要的不是年龄的数字,而是心中的那团火是否仍在燃烧。
